2010年10月29日 星期五

爬山 . 瘦身

瘦身计划 on going!!!

最近每天都会抽空一小时去做运动, 很明显是要瘦身啦! 哈哈! 我平常比较喜欢爬山, 因为爬山可以锻炼脚力, 而且山中的空气异常新鲜. 根据报道, 爬山可以明显提高腰, 腿部的力量, 行进的速度, 耐力, 身体的协调平衡能力等身体素质, 加强心, 肺功能, 增强抗病能力.

每天在傍晚时刻我都前往青年公园, 然后登上3号和5号山. 上下山的时间大约一小时左右.

登到一半还能仰望槟城的美景呢!

呵呵, 谁说不能和博友一起爬山的? 今早我就约了彼古呆一起上到5号山!

目前还在积极瘦身中, 呵呵! 要在生日前down五公斤! :)

34 則留言:

Somewhere in Singapore 提到...

Sofa?

Somewhere in Singapore 提到...

Hurray, i didn't sit sofa for a long time at your blog liao...

Somewhere in Singapore 提到...

祝你减肥成功...

李逸迷 提到...

大家一起加油~!不不不!!!是去油~~~!!

Ivan 提到...

老大,那5KG给我好不好?我去跟你拿~

蜜蜂王子 提到...

我去爬的话是想强身健体,不能再瘦了,哈哈
下次约我啦~~

十六 提到...

好有毅力喔~
我最近都一直狂吃
體重不懂升多少了

BeverLy's Secret 提到...

You sure can do it!!! I need exercise too >.<

橙子 @ Kar Ping 提到...

减肥加油! :)

橙子 @ Kar Ping 提到...

减肥加油! :)

南宫雨汐 提到...

加油~爬山虽然很好,但是要非常注意膝盖保健,不然在30岁以后就会开始有joint pain问题!

Vincent Cho 提到...

我预祝你瘦身成功!嘿嘿!

~ 仪仪妈咪 ~ 提到...

原本想叫你加油的但是~~你要瘦身!!所以我就祝你成功啦!!

levian 提到...

5kg是蛮大的一个数目,
慢慢来,别超之过急哦!

yiipin 提到...

wow,有目标!好!瘦身计划加油!!!哈哈!希望你如愿以偿!

大小姐:) 提到...

5kg?我做不到,一kg我都做不到啊,
你加油啦,我也要加油了,
哇咔咔,我沒有爬過山,我很想嘗試:)

冒牌周武王ΨomsΨ 提到...

嘿!朋友!我也喜欢爬山......只是最近没有去了......我即将来临的关丹之旅就失去爬山看日落还是日出(我没有时间观念)期待!!!那可是班机旅游哦!

Chris Chia 提到...

加油~加油~加油!!!
多在树林运动可吸取负离子,而且对眼睛也好。

lock 提到...

榨油, 榨油!

三吉 提到...

那么真希望你能成功。。
我好像看瘦版的akira。。。

Bell's 提到...

爬山爬到我怕!不敢不敢

*~店长~* 提到...

咱们一起去爬茅草山呗~~ XD

fufu 提到...

hahaa 加油!!! 爬山好 =平

KIMICHII 提到...

5号山~
好久没去爬山了。。
我也想回槟城爬山啊!

〤Ecl!5oNz™〤 提到...

只要有恒心肥仔都会变瘦...
要有恒心哦!! :)

我是贝比@baby 提到...

运动是好噢,可是别为了瘦身反而把自己健康给弄坏哦。
况且你又不是很胖。

sai ling 提到...

要减肥就不可以吃那么多美食咯!哈哈~

加油哦~

Jade (小玉) 提到...

祝你瘦身计划成功!

sock peng 提到...

我也要瘦身~~~~终于比古能找到证人了

sandra 提到...

很好~要保持~
希望你成功 哈哈

迷迭香 提到...

祝你成功咯 =)

冰珊 提到...

加油!你一定可以的。

coyokito 提到...

寻找槟城登山资料,发现你的blog..这山一路上有指示牌吗??

Akira 思胜 提到...

coyokito:
你只要去到青年公园就能登上3号和5号山了. 不需要指示牌的, 只要平常中午5点上山就可以了. 在一路上你会遇到很多人的. :)