瘦身计划 on going!!!
最近每天都会抽空一小时去做运动, 很明显是要瘦身啦! 哈哈! 我平常比较喜欢爬山, 因为爬山可以锻炼脚力, 而且山中的空气异常新鲜. 根据报道, 爬山可以明显提高腰, 腿部的力量, 行进的速度, 耐力
, 身体的协调平衡能力等身体素质, 加强心, 肺功能, 增强抗病能力.
每天在傍晚时刻我都前往青年公园, 然后登上3号和5号山. 上下山的时间大约一小时左右.
登到一半还能仰望槟城的美景呢!
呵呵, 谁说不能和博友一起爬山的? 今早我就约了彼古呆一起上到5号山!
目前还在积极瘦身中, 呵呵! 要在生日前down五公斤! :)
Sofa?
回覆刪除Hurray, i didn't sit sofa for a long time at your blog liao...
回覆刪除祝你减肥成功...
回覆刪除大家一起加油~!不不不!!!是去油~~~!!
回覆刪除老大,那5KG给我好不好?我去跟你拿~
回覆刪除我去爬的话是想强身健体,不能再瘦了,哈哈
回覆刪除下次约我啦~~
好有毅力喔~
回覆刪除我最近都一直狂吃
體重不懂升多少了
You sure can do it!!! I need exercise too >.<
回覆刪除减肥加油! :)
回覆刪除减肥加油! :)
回覆刪除加油~爬山虽然很好,但是要非常注意膝盖保健,不然在30岁以后就会开始有joint pain问题!
回覆刪除我预祝你瘦身成功!嘿嘿!
回覆刪除原本想叫你加油的但是~~你要瘦身!!所以我就祝你成功啦!!
回覆刪除5kg是蛮大的一个数目,
回覆刪除慢慢来,别超之过急哦!
wow,有目标!好!瘦身计划加油!!!哈哈!希望你如愿以偿!
回覆刪除5kg?我做不到,一kg我都做不到啊,
回覆刪除你加油啦,我也要加油了,
哇咔咔,我沒有爬過山,我很想嘗試:)
嘿!朋友!我也喜欢爬山......只是最近没有去了......我即将来临的关丹之旅就失去爬山看日落还是日出(我没有时间观念)期待!!!那可是班机旅游哦!
回覆刪除加油~加油~加油!!!
回覆刪除多在树林运动可吸取负离子,而且对眼睛也好。
榨油, 榨油!
回覆刪除那么真希望你能成功。。
回覆刪除我好像看瘦版的akira。。。
爬山爬到我怕!不敢不敢
回覆刪除咱们一起去爬茅草山呗~~ XD
回覆刪除hahaa 加油!!! 爬山好 =平
回覆刪除5号山~
回覆刪除好久没去爬山了。。
我也想回槟城爬山啊!
只要有恒心肥仔都会变瘦...
回覆刪除要有恒心哦!! :)
运动是好噢,可是别为了瘦身反而把自己健康给弄坏哦。
回覆刪除况且你又不是很胖。
要减肥就不可以吃那么多美食咯!哈哈~
回覆刪除加油哦~
祝你瘦身计划成功!
回覆刪除我也要瘦身~~~~终于比古能找到证人了
回覆刪除很好~要保持~
回覆刪除希望你成功 哈哈
祝你成功咯 =)
回覆刪除加油!你一定可以的。
回覆刪除寻找槟城登山资料,发现你的blog..这山一路上有指示牌吗??
回覆刪除coyokito:
回覆刪除你只要去到青年公园就能登上3号和5号山了. 不需要指示牌的, 只要平常中午5点上山就可以了. 在一路上你会遇到很多人的. :)