2010年10月29日 星期五

爬山 . 瘦身

瘦身计划 on going!!!

最近每天都会抽空一小时去做运动, 很明显是要瘦身啦! 哈哈! 我平常比较喜欢爬山, 因为爬山可以锻炼脚力, 而且山中的空气异常新鲜. 根据报道, 爬山可以明显提高腰, 腿部的力量, 行进的速度, 耐力, 身体的协调平衡能力等身体素质, 加强心, 肺功能, 增强抗病能力.

每天在傍晚时刻我都前往青年公园, 然后登上3号和5号山. 上下山的时间大约一小时左右.

登到一半还能仰望槟城的美景呢!

呵呵, 谁说不能和博友一起爬山的? 今早我就约了彼古呆一起上到5号山!

目前还在积极瘦身中, 呵呵! 要在生日前down五公斤! :)

34 則留言:

  1. Hurray, i didn't sit sofa for a long time at your blog liao...

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  2. 大家一起加油~!不不不!!!是去油~~~!!

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  3. 老大,那5KG给我好不好?我去跟你拿~

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  4. 我去爬的话是想强身健体,不能再瘦了,哈哈
    下次约我啦~~

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  5. 好有毅力喔~
    我最近都一直狂吃
    體重不懂升多少了

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  6. You sure can do it!!! I need exercise too >.<

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  7. 加油~爬山虽然很好,但是要非常注意膝盖保健,不然在30岁以后就会开始有joint pain问题!

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  8. 我预祝你瘦身成功!嘿嘿!

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  9. 原本想叫你加油的但是~~你要瘦身!!所以我就祝你成功啦!!

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  10. 5kg是蛮大的一个数目,
    慢慢来,别超之过急哦!

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  11. wow,有目标!好!瘦身计划加油!!!哈哈!希望你如愿以偿!

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  12. 5kg?我做不到,一kg我都做不到啊,
    你加油啦,我也要加油了,
    哇咔咔,我沒有爬過山,我很想嘗試:)

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  13. 嘿!朋友!我也喜欢爬山......只是最近没有去了......我即将来临的关丹之旅就失去爬山看日落还是日出(我没有时间观念)期待!!!那可是班机旅游哦!

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  14. 加油~加油~加油!!!
    多在树林运动可吸取负离子,而且对眼睛也好。

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  15. 那么真希望你能成功。。
    我好像看瘦版的akira。。。

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  16. 爬山爬到我怕!不敢不敢

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  17. 咱们一起去爬茅草山呗~~ XD

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  18. hahaa 加油!!! 爬山好 =平

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  19. 5号山~
    好久没去爬山了。。
    我也想回槟城爬山啊!

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  20. 只要有恒心肥仔都会变瘦...
    要有恒心哦!! :)

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  21. 运动是好噢,可是别为了瘦身反而把自己健康给弄坏哦。
    况且你又不是很胖。

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  22. 要减肥就不可以吃那么多美食咯!哈哈~

    加油哦~

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  23. 我也要瘦身~~~~终于比古能找到证人了

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  24. 很好~要保持~
    希望你成功 哈哈

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  25. 寻找槟城登山资料,发现你的blog..这山一路上有指示牌吗??

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  26. coyokito:
    你只要去到青年公园就能登上3号和5号山了. 不需要指示牌的, 只要平常中午5点上山就可以了. 在一路上你会遇到很多人的. :)

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卍解! 千本樱景厳!!!